Das Schlafmagazin
Schlafen bei Hitze: Warum fällt es uns im Sommer so schwer?
am Jun 02 2026
Entspannt schlafen trotz Sommerhitze
Heiße Sommernächte können unseren Schlaf erheblich beeinträchtigen. Hohe Temperaturen erschweren die natürliche Abkühlung des Körpers, die für das Einschlafen und einen erholsamen Schlaf notwendig ist.
In unserem Blogbeitrag erfährst du, warum Hitze den Schlaf beeinflusst, welche einfachen Maßnahmen dein Schlafzimmer angenehm kühl halten und wie du dein Nervensystem gezielt unterstützen kannst.
Tod von Prof. Dr. Dr. Dr. Hanns Hatt
am Mai 08 2026
Nachruf auf Prof. Dr. Dr. Dr. Hanns Hatt, einen der bedeutendsten Geruchsforscher weltweit. Seine Forschung zur Wirkung von Düften prägt bis heute.
Wie man Kindern beim Einschlafen helfen kann
am Jan 26 2026
Kinder brauchen Sicherheit beim Einschlafen. Erfahre, wie Rituale und eine feste Abendroutine deinem Kind helfen können, besser zur Ruhe zu kommen.
Ursachen für schlechten Kinderschlaf
am Jan 26 2026
Schlechter Kinderschlaf hat viele Ursachen. Dieser Beitrag zeigt, welche Faktoren den Schlaf beeinflussen und warum ein ganzheitlicher Blick so wichtig ist.
am Jan 26 2026
Kinderschlaf funktioniert anders als Erwachsenenschlaf. Erfahre, warum nächtliches Aufwachen normal ist und welche entwicklungsbedingten Unterschiede Eltern kennen sollten.
Wie man gesunden Schlaf auf natürliche Weise unterstützen kann
am Jan 25 2026
Guter Schlaf ist kein Zufall. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deinen Schlaf natürlich unterstützen kannst – mit Abendroutinen, pflanzlichen Schlafhilfen und sanften Methoden ohne Medikamente.
Negative Auswirkungen von Schlafmangel auf unsere Gesundheit
am Jan 25 2026
Zu wenig oder schlechter Schlaf wirkt sich auf nahezu alle Bereiche der Gesundheit aus. Dieser Artikel zeigt, welche körperlichen und psychischen Folgen Schlafmangel hat und warum er langfristig krank machen kann.
am Jan 25 2026
Schlaf ist die Grundlage für körperliche Gesundheit, mentale Stärke und emotionale Balance. In diesem Beitrag erfährst du, warum guter Schlaf lebenswichtig ist und welche Rolle er für Regeneration, Immunsystem und Wohlbefinden spielt.